Powitanie wiosny z jogą
Odzyskaj energię i witalność po zimie i rozpocznij wiosnę z nową siłą
Kurs „Powitanie wiosny” jest idealnym sposobem, aby przywitać cieplejsze miesiące, odnowić swoje ciało i umysł oraz krok po kroku odkrywać praktykę jogi. Zainspirowany tradycyjnym „Powitaniem Słońca”, ten kurs dla początkujących jest zaprojektowany, aby każdy mógł cieszyć się korzyściami płynącymi z jogi, niezależnie od doświadczenia czy poziomu sprawności.
Dlaczego rozpocząć kurs jogi tej wiosny?
- Odnowa po zimie: Zimowe miesiące mogą być ciężkie dla ciała i umysłu. Joga to świetny sposób, aby odzyskać energię, poprawić nastrój i przygotować się na aktywne, wiosenne i letnie dni.
- Korzyści dla ciała i ducha: Zwiększ elastyczność, siłę oraz popraw równowagę i koncentrację. Odkryj, jak jogiczne techniki oddechowe i medytacja wpływają na spokój umysłu i redukcję stresu.
- Społeczność i wsparcie: Dołącz do grupy początkujących, którzy podobnie jak Ty chcą powitać wiosnę zdrowiem i radością. Wspólnie odkrywajcie jogę w przyjaznej i motywującej atmosferze.
Dla kogo
Dla kobiet i mężczyzn bez względu na wiek
Kurs „Powitanie wiosny” z jogi został zaprojektowany z myślą o wszystkich, którzy chcą rozpocząć lub pogłębić swoją praktykę jogi, niezależnie od płci czy wcześniejszego doświadczenia. Zarówno kobiety, jak i mężczyźni znajdą tu przestrzeń do pracy nad swoim ciałem, umysłem i duchem, odkrywając własne możliwości i pokonując ograniczenia. Joga jest uniwersalną praktyką, która przynosi korzyści na wielu poziomach – poprawia elastyczność, wzmacnia mięśnie, redukuje stres i pomaga znaleźć wewnętrzny spokój.
Joga dla par – wspaniały sposób na wspólne spędzanie czasu
Zajęcia jogi dla par to doskonała okazja, by nie tylko zadbać o swoje zdrowie i samopoczucie, ale również wzmocnić relację z partnerem lub partnerką. Wspólna praktyka pozwala na budowanie zaufania, wspieranie się nawzajem w wyzwaniach, jakie stawia przed nami joga, oraz dzielenie się doświadczeniami płynącymi z praktyki. To unikalne doświadczenie, które może przynieść nową jakość do Waszej relacji, ucząc jak być obecnym dla siebie nawzajem i jak komunikować się bez słów, przez wspólne ćwiczenia i oddech.
Joga dla singli – czas na odkrywanie siebie i nawiązywanie nowych znajomości
Dla osób, które preferują ćwiczenie w pojedynkę i cenią sobie momenty głębokiej introspekcji oraz osobistego rozwoju, nasz kurs oferuje wyjątkową przestrzeń do wchodzenia w głąb siebie. Joga jest niezwykłą okazją do zatrzymania się, wsłuchania w swoje potrzeby i czerpania z wewnętrznej mocy.
Wspólne sesje jogi to również doskonała okazja do spotkania i nawiązania relacji z ludźmi, którzy podzielają podobne wartości i podejście do życia. W atmosferze akceptacji i otwartości, nasz kurs stwarza możliwość poznania nowych przyjaciół, a może nawet kogoś wyjątkowego, kto podziela Twoją pasję do jogi i dążenie do harmonijnego życia.
Terminy i ceny
- Rozpoczynamy 8 marca 2024 o godzinie 18:00
- Zajęcia odbywać się będą 2 razy w tygodniu we wtorki i w piątki o godz. 18:00
- Czas trwania zajęć to 60 minut
- Kurs potrwa 6 tygodni, a więc spotkamy się 12 razy
- Liczba miejsc jest ograniczona. Gupa liczy maksymalnie 12 osób
- Cena podstawowa za cały kurs: 360 zł za osobę
- Cena za parę za cały kurs: 580 zł za 2 osoby
- Cena pojedynczych zajęć poza pakietem: 40 zł za osobę
Ważne informacje
Co potrzebujesz
- Wygodny strój i dobre nastawienie. Ćwiczymy boso.
- Jeśli masz swoją matę, jak najbardziej weź ją ze sobą. Jeśli jej nie masz – nie ma problemu, mamy kilka mat u siebie i chętnie ci pożyczymy.
- Jeśli masz jakąś kontuzję, bądź fizyczne ograniczenia, proszę skonsultuj się z lekarzem lub dyplomowanym fizjoterapeutą Studia Zdrowia Art & Health przed przystąpieniem do zajęć. Zdrowie przede wszystkim!
Prowadząca
Cześć,
Mam na imię Ula i jestem certyfikowanym nauczycielem jogi w nurcie Hatha/Vinyasa 200RYT.
W swojej praktyce skupiam się na oddechu i integrowaniu go z ruchem, tworząc przestrzeń uważności i zatrzymania, wszystko w stylu vinyasa flow.
Joga towarzyszy mi od kilku lat, a swoją wiedzę pogłębiam uczestnicząc w warsztatach wielu wspaniałych nauczycieli zarówno w stylu Vinyasa, jak również Vinyasa Ashtanga Yoga, Vinyasa Karma Mandiram.
Dla mnie, joga to coś więcej niż piękne, zaawansowane pozycje, które możesz zobaczyć w internecie. Joga to świadomość, obecność w chwili i zatrzymanie pogoni umysłu. To czas, w którym możesz wrócić do tego co najważniejsze – do siebie. Mam nadzieję, że to właśnie poczujesz przyłączając się do wspólnej praktyki.
Zapraszam!
