Studio zdrowia art&health

Centrum Medyczne RH+
Targowa 7A 32-005 Niepołomice

Godziny otwarcia:
Poniedziałek – Piątek: 7:00 – 22:00, Sobota: 8:00 – 15:00

Facebook Instagram

Zajęcia

Zajęcia

Fitness 1 wejście

30 zł

Fitness karnet 4 wejścia

110 zł

Fitness karnet 8 wejść

150zł

Fitness karnet 10 wejść

160 zł

Fitness karnet open

220 zł

Trening personalny

135 zł

BODYART® reha
Szczegóły
Zarezerwuj
Body Ball - kinezyterapia
Szczegóły
Zarezerwuj
MAXiBURN
Szczegóły
Zarezerwuj
TRENING OBWODOWY - kinezyterapia
Szczegóły
Zarezerwuj
BODYART®
Szczegóły
Zarezerwuj
AEROBOXING - kinezyterapia
Szczegóły
Zarezerwuj
Zdrowy kręgosłup
Szczegóły
Zarezerwuj
Do góry

TRENING OBWODOWY

To doskonały sposób na harmonijne wymodelowanie sylwetki. Dzięki treningowi obwodowemu nie tylko rzeźbimy ciało, ale także zwiększamy wytrzymałość, wzmacniamy mięśnie, ścięgna i stawy. Ćwiczenia obwodowe rekomendowane są przez specjalistów, jako skuteczne w walce z nadmiarem kilogramów, cellulitem czy brakiem kondycji.

AEROBOXING

Zajęcia, które łączą w sobie klasyczne elementy fitnessu ze sztukami walki (karate, boks czy kickboxing), nie będąc tym samym sportem kontaktowym, uczącym metod ataku czy obrony przed napastnikami. Zajęcia zapewnią wszechstronny rozwój.

bodyART®

Jeden z najbardziej docenianych treningów funkcjonalnych, będący formą fitness z nurtu Body&mind. Jest to holistyczny trening, który oddziałuje terapeutycznie zarówno na ciało, jak i na umysł. BodyART® opiera się na teorii Yin i Yang oraz teorii pięciu żywiołów. Całość podsumować można myślą przewodnią słuchania siebie, odnajdywania psychicznej i fizycznej harmonii oraz równowagi.

MAXI BURN

Trening MAXiBURN charakteryzuje się duża dynamiką, ale również podejściem funkcjonalnym (głównie rozgrzewka i rozciąganie) prowadzonym przez fizjoterapeutę. MAXiBURN polega na wykonywaniu ćwiczeń interwałowych w połączeniu z treningiem typu cardio. Tego rodzaju wysiłek fizyczny powoduje spalanie dużej ilości kalorii, dlatego dość szybko widoczne są jego efekty w postaci utraty tkanki tłuszczowej i spadku masy ciała.

MAXiBURN angażuje wszystkie grupy mięśni, szczególnie należy pamiętać o utrzymywaniu napiętych mięśni brzucha. Nie można również zapomnieć o regularnym oddychaniu, które pozwala odpowiednio dotlenić poddany wysiłkowi fizycznemu organizm.

bodyART® REHA​

Holostyczny trening z nurtu Body&Mind, który oddziałuje, działa terapeutycznie niwelując bóle kręgosłupa, kolan pomagając niejednokrotnie uniknąć operacji lub powrócić do pełnej sprawności po niej. Pomaga uzyskać pełną harmonię ciała i umysłu.